Beskrivning
Paketet är till för dig som tränat swing och snatch ett tag men nu vill utmana din kondition genom högintensiv intervallträning (VO2-max). I detta paket ingår en 12-kilos kettlebell, en Gymboss intervalltimer och boken Viking Warrior Conditioning av Kenneth Jay som exakt förklarar hur du ska lägga upp dina träningspass för att snabbt och effektivt öka din maximala syreupptagningsförmåga.
VO2-maxprotokoll kan med fördel kombineras med din övriga konditionsträning för att på sätt ”boosta” den, eller som Kenneth Jay skriver – ”Forging a heart of elastic steel”. Principen bygger på att träna med ett relativt lätt klot för att få en hög ”kadens” (antal repetitioner per intervall). Hör av dig till oss om du är osäker på vilken vikt du ska välja!
RKC Sweden – Kettlebell instruktörsutbildning
Kettlebell Center presents the Kettlebell Snatch
Recensioner
Det finns inga produktrecensioner än.