Viking Warrior Conditioning (Bok)

kr279.00

Kenneth Jay tar konditionsträningen till en helt ny nivå och i Viking Warrior Conditioning visar han hur oerhört effektiva VO2-max protokoll med kettlebell snatch är för din syreupptagningsförmåga.

9 i lager

Artikelnr: 1511000005 Kategori: Taggar: ,

Beskrivning

Författare: Kenneth Jay
ISBN: 978-0-938045-04-5
Språk: Engelska

Kenneth Jay tar konditionsträningen till en helt ny nivå. I Viking Warrior Conditioning visar han hur oerhört effektiva VO2-max protokoll med kettlebell snatch är för din syreupptagningsförmåga.

Viking Warrior Conditioning är en komplett guide till hur konditionsträning med kettlebells kan maximera din syreupptagningsförmåga på kortast tid. Baserat på Kenneth Jays egna studier på både otränade individer samt medlemmar ut det danska OS-laget i rodd har han producerat det allra senaste inom konditionsträning med kettlebells.

VO2-maxprotokoll kan med fördel kombineras med annan konditionsträning för att på sätt ”boosta” den, eller som Kenneth Jay skriver – ”Forging a heart of elastic steel”. Principen bygger på att träna med ett relativt lätt klot för att få en hög ”kadens” (antal repetitioner per intervall). Hör av dig till oss om du är osäker på vilken vikt på kettlebell du ska välja!

Se också våra paketerbjudanden – VO2- maxpaket 10, 12, 16 & 20 kg >>>

Är du intresserad att bli RKC certifierad så finner du mer information här RKC Sweden

KBC Fitness – Kettlebellkurs

Mer information

Vikt 0.5 kg
Dimensioner 27 × 21 × 2 cm

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “Viking Warrior Conditioning (Bok)”

Du gillar kanske också…