Raising the Bar (Bok)

kr349.00

Om du tror att det endast är pullps du kan träna i en pullup-stång lär denna bok öppna en helt ny värld för dig. 200 rikligt illustrerade sidor, späckade med övningar.

9 i lager

Artikelnr: 1521000010 Taggar: ,

Beskrivning

Författare: Al Kavadlo
Språk: Engelska

Här är den ultimata boken för att träna hängande med din kroppsvikt. I Raisning The Bar visar Al Kavadlo en mängd övningar och variationer du kan göra i en pullup-stång. Han utgår från nybörjaren som vill göra sin första pull-up och går sedan vidare med en mängd övningar som blir mer och mer avancerade ju längre in i boken du kommer – Dips,  L-sit, Skinning the cat, Typewriters, Muscle-up, One-arm pullup, Handstand push-up, Elbow lever med mera, med mera. Eller kort och gott – Freestyle Calisthenics! Raisning The Bar har mängder av bilder i färg och engelskan är lätt att föstå.

Al Kavadlo är en av bröderna som fotades för Convict Conditioning 2 samt driver bloggen ”Were working out!”. Han är också huvudinstruktör och ansvarig för den nya kroppsviktscertifieringen – Progressive Calisthenics Certification (PSS) – som kommer bli den nya standarden för kroppsviktsträning.

Raising The Bar is very likely the most important book on strength and conditioning to be published in the last fifty years. If you only ever get your hands on one training manual in yourlife, make it this one. Buy it, read it, use it. This book has the power to transform you into the ultimate bar athlete.”    (Paul “Coach” Wade, författaren till Convict Conditioning 1 & 2)

Är du intresserad att gå PCC (Progressive Calisthenics Certification) i Sverige som Al och Danny Kavadlo är instruktörer för så finner du mer information här, PCC Sweden

Mer information

Vikt 0.7 kg
Dimensioner 27 × 21 × 2 cm

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “Raising the Bar (Bok)”

Du gillar kanske också…