Prasara Yoga: Flow beyond thought

kr249.00

1 i lager

Artikelnr: 1531000008 Kategori: Taggar: ,

Beskrivning

Prasara – Sanskrit för Flow Without Thought – är en av tre “approacher” till hatha yoga: Asana förbättrar strukturell integritet och Vinyasa länkar andningen. Prasara lär övergången ”mellan” rörelser. Att lära sig använda dessa tre metoder tar ditt yoga utövande till helt nya nivåer.

 

Scott Sonnon, flertalet gånger USA National Martial Arts Sambo Coach och Champion och mannen som är ansvarig för att introducera Prasara till västvärlden tar dig i Prasara Yoga: Flow beyond thought igenom övergångsrörelserna och integrerar dem med andningen och den strukturella integriteten.

 

Boken innehåller över 100 sidor med intressant information om Prasara Yoga och

nedanstående fem yogaflöden presenteras med tydliga bilder. Yogaflödena ger dig helkroppsstyrka, dynamisk flexibilitet och mental fokusering på ett “low impact” sätt i ett enda paket.

 

  • Flock of Pigeons: öppnar upp höfterna, stärker knä och fotleder
  • Diving Dolphin: Släpper på spänningar i baksida lår, ländrygg, skuldror samt nacken
  • Spider Monkey: Stärker bröst, skuldror, armar och övre rygg
  • Forest: Stärker ben, säte och midjan
  • Tumbleweed: Integrerar höftböjarmuskulaturen, stärker och slappnar av nacken

Oavsett om du utövar yoga för fysisk fitness, för ett klart sinne eller för att förbättra dina idrottsprestationer kommer Coach Sonnon´s Prasara Yoga-bok att ge dig ny och djupare kunskap.

 

 

För mer information om Prasara se även följande:

Body-Flow™: Freedom from Fear-Reactivity

Mer information

Vikt 1.9 kg

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “Prasara Yoga: Flow beyond thought”