Beskrivning
Författare: Kenneth Jay
ISBN: 978-0-938045-78-6
Språk: Engelska
Pefecting the Press av Kenneth Jay innehåller avancerade tips för att öka styrkan i military press. Boken beskriver utförligt olika tekniker och övningar för att förbättra den maximala presstyrkan. Skulle du hamna på en ”platå” och fastna i din progression finns här tio övningar för att komma vidare och träna på dina svaga punkter. Till detta kommer också en utförlig träningsplan.
Kenneth Jay har själv strikt pressat två 32-kilos kettlebells med en arm och kroppsvikten 90 kg.
Är du intresserad att bli RKC certifierad så finner du mer information här RKC Sweden
Läs mer:
Behind Perfecting the Press! >>>
Recension av Perfecting the Press! >>>
Recensioner
Det finns inga produktrecensioner än.