Kettlebells From the Center – Dynami (DVD-set)

Beskrivning

Författare: Grey Cook, Brett Jones
Språk: Engelska

Kettlebells From the Center – Dynami lägger fram en systematisk metod för att utveckla de två fundamentala rörerelserna – Kettlebell Swing och Kettlebell Push-Press. När detta bemästras fortsätter systemet med att befästa korrekt mönster med styrka och rörelser med andra övningar som Kettlebell Squat och Kettlebell Tall Kneeling Press. Efter detta ger programmet dig en unik metod för att kontrollera symmetrin med kettlebellövningar där utgångspositionen är på ett ben eller med kettlebell i bottom up position.