Convict Conditioning (Bok)

kr249.00

Storsäljaren och den numera legendariska Convict Conditioning av den före detta internen Paul Wade är ett måste för alla som är det minsta intresserad av kroppsviktsträning!

75 i lager

Artikelnr: 1521000004 Taggar: , , ,

Beskrivning

Författare: Paul Wade
ISBN: 0938045768
Språk: Engelska

Storsäljaren och den numera legendariska Convict Conditioning av den före detta internen Paul Wade är ett måste för alla som är det minsta intresserad av kroppsviktsträning.

Det är minst sagt en fängslande läsning Paul Wade bjuder oss på och du kommer garanterat bli inspirerad av hans träningsupplägg. Genom sina nära tjugo år som intern på fängelser runt om i USA har han lärt sig en träningsmetod för kroppsviktsträning som i decennier överförts från mun till mun interner emellan. När Paul Wade en dag kommer ut i friheten bestämmer han sig för att skriva ned all denna kunskap han hade samlat på sig vilket leder till boken Convict Conditioning. Ingen vet riktigt exakt vem Paul Wade är, myterna kring honom ha därför blivit många.

Convict Conditioning bygger på sex träningsmål – ”Big Six”:

1. One-arm pushups
2. One-leg squats
3. One-arm pullups
4. Hanging straight leg raises
5. Stand-to-stand bridges
6. One-arm handstand pushups

Varje träningsmål har ett strukturerat träningsupplägg i tio steg för att till slut nå det sista målet – ”Master Step”. Första stegen är mycket lätta men snart blir du varse om hur tufft progressionen kommer att utveckla sig.  Enbart genom att ta dig halvvägs genom Paul’s träningsprogression blir du starkare än de flesta du möter.

Paul Wade skriver lättfattligt med en bra struktur så att alla förstår.

 

Mer information

Vikt 1.1 kg

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “Convict Conditioning (Bok)”

Du gillar kanske också…