Return of the Kettlebell (DVD)
Author: Pavel Tsatsouline with Kenneth Jay, Master RKC
and Missy Beaver, RKC
Language: English
Return of the Kettlebell innehåller den senaste forskningen från Pavel Tsatsouline. En kombination av traditionell kettlebellträning och det senaste inom träningsforskning.
Pavels nya träningsprogram för maximal muskelökning innehåller flera nya övningar med dubbla kettlebells. Lär dig nya övningar som Double Clean, Double Snatch, Double Press och Double Clean and Jerk.
Förutom att lära dig nya övningar med dubbla kettlebells så ger Pavel dig nya träningsupplägg och träningsscheman för att du ska få maximal muskelökning. Han introducerar även det Ryska genombrottet inom träning som kallas för "block system".